【八戸】店長健康化計画②　外壁塗装｜屋根塗装｜雨漏り｜外装リフォーム｜塗装業者

八戸のみなさんこんにちは！
青森県 八戸で外壁塗装・屋根塗装・雨漏り修理を手掛けている
ガイソー 八戸（㈱佐々木商会）熊野です。

先日の続きになりますが、今年に入り一か月ちょいで１０ｋｇ体重減(現在も進行中)

私が健康体に向け突き進んでいる話です。

「金森式ダイエット」を実践していますが、これは芸人のブラマヨ小杉さんや、かまいたちの山内さん等々たくさんの方が大幅な減量に成功しているのを見て選びました。
この減量法の最も自分に合ってる所が、なんと「肉を食べていい」という事なんです。
もちろんカロリーを気にせず食べ放題というわけではありませんが、牛、豚、鶏はOKです。

詳しい事はyoutubeでもなんでも検索すれば出てくるので、簡単に言うと

断糖＋高脂質で体内をケトーシス状態に保ち、炭水化物(糖質)の代わりに脂質(脂肪)
をエネルギーとして消費する体質に変えてしまう事です・・・・・・

って、説明してもワケが分からないと思うので、実際に体重を落とした食事をあげておきます。

どうですか、↑これ食って痩せれるって凄くないでしょうか（笑）
しかし、実は色々注意点もあるので、ルールを守りシビアに自己管理できるかどうかが大事です。
現在減量開始から３８日経過-11ｋｇで一旦落ち着いているところですが、今後も無理なく継続していき、体重減少推移を見ていきたいと思います。
皆様も自粛生活で食べ過ぎたという方にはおススメです。

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